Kopi dan Teh Bisa Mencegah Diabetes – Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah
penyakit diabetes, mulai dari mengubah pola makan, olahraga hingga obat-obatan.
Namun hasil analisis terbaru peneliti menyebutkan, cukup minum kopi atau teh
saja bisa mengurangi diabetes.
Peneliti menganalisis hasil 18 studi
yang melibatkan ratusan hingga ribuan orang partisipan. Studi tahun 2005
menyebutkan seseorang yang lebih sering minum kopi, kemungkinan kena
diabetesnya sepertiga lebih rendah daripada mereka yang jarang minum kopi.
Dr Rachel Huxley dari The University
of Sydney, Australia melakukan survei data tentang studi kopi dan teh sejak
tahun 1966 hingga 2009 pada penderita diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 adalah
diabetes yang dikaitkan dengan obesitas dan mempengaruhi 8 persen populasi
Amerika.
Seperti dikutip dari Reuters,
kesimpulan dari hasil analisis tersebut adalah, setiap cangkir kopi yang
diminum seseorang bisa mengurangi risiko diabetes hingga 7 persen. Dari enam
studi yang ada, diketahui bahwa mengonsumsi 3 hingga 4 cangkir kopi sehari bisa
menurunkan risiko diabetes sampai 36 persen.
Sementara itu tujuh studi lainnya
menunjukkan bahwa minum teh sebanyak 3 hingga 4 cangkir sehari bisa juga
mengurangi diabetes hingga 18 persen. Peneliti menduga bukan hanya kafein yang
membantu proses pengurangan risiko diabetes.
Kandungan lainnya dalam dua jenis
minuman ini seperti magnesium, lignan (bahan mirip estrogen dalam tumbuhan) dan
asam chlorogenic yang merupakan antioksidan bisa memperlambat pelepasan gula ke
dalam darah setelah mengonsumsi makanan.
Percobaan klinis perlu dilakukan
untuk memastikan kedua jenis minuman ini memang bisa jadi obat pencegah
diabetes. Jika memang benar terbukti, tenaga medis mungkin akan memberi saran
pada penderita diabetes untuk tidak sekedar olahraga dan mengurangi makan
berlebih, tapi juga banyak-banyak minum kopi atau teh.
Tapi ingat, minum teh atau kopi ini
sebaiknya dengan kadar gula sedikit, bukan seperti kebanyakan orang Indonesia
yang biasa memberikan gula terlalu banyak.(detikhealth)
0 komentar
Posting Komentar
Pembaca Yang Cerdas Selalu Memberikan Jejak Komentar Tentang Artikel Komputer Ini, Bersaudara Lebih Indah Dari Pada Bermusuhan, Dengan Anda Memfollow & Like Di blog Ini Kita Semua Bersaudara & Jangan Lupa saling Membantu. Thank YOU...