Bentuk tubuh yang langsing dan seksi, memang
masih menjadi tolak ukur dalam menunjang penampilan dan kepercayaan diri bagi
para wanita. Menurunkan berat badan dengan cara tradisional adalah salah satu
cara atau tips yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Dengan menggunakan
resep tradisional seseorang bisa lebih terhindar dari efek-efek buruk yang
dapat membahayakan kesehatan. Pada postingan artikel
wanita kali ini kita akan memberikan resep cara melangsingkan
badan dengan menggunakan ramuan herbal, dari para leluhur kita yang sudah lama
menggunakan resep tradisional ini.
Berikut resep cara
melangsingkan badan secara alami :
Resep #1
Bahan yang digunakan
- Buah mengkudu 1 buah
- Bangle 10 gram
- Daun kemuning 10 gram
- Asam 5 gram
- Lempuyang 8 gram
Cara meramu bahan
- Semua bahan ditumbuk sampai
halus, tuangi air masak lalu disaring.
Aturan penggunakan ramuan
- Diminum 2 x sehari sebanyak ½
gelas.
Itulah resep herbal dari bahan bahan alami
untuk melangsingkan badan.
Resep#2
Cara Melangsingkan badan dengan jeruk nipis. Selain dengan ramuan diatas , cara melangsingkan tubuh
lainnya dengan memanfaatkan buah adalah diet jeruk nipis.Tidak
diragukan lagi bahwa jeruk nipis memiliki efek positif terhadap kesehatan
tubuh. Beberapa studi menyatakan bahwa diet dengan memanfaatkan jeruk nipis
dapat menurunkan berat badan yang berlebih. Mengonsumsi air perasan jeruk nipis
yang dicampur dengan air hangat pada pagi hari dipercaya dapat membantu proses
penurunan berat badan. Untuk lebih jelasnya, anda dapat menyimak pembahasan
artikel diet berikut ini.
Banyak cara berbeda dapat anda pilih untuk mengonsumsi jeruk
nipis. Namun kebanyakan orang lebih suka untuk mengambil air jeruk nipis dengan
cara memerasnya ketimbang mengonsumsinya secara langsung. Cara sederhana yang
dapat anda coba adalah dengan menambahkan air jeruk nipis segar ke dalam
segelas air hangat . Anda juga dapat menambahkan madu itu untuk meminimalisir
rasa asam dari jeruk nipis.
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, anda diharuskan
meminum campuran air perasan jeruk nipis dan air hangat secara rutin di
pagi hari pada kondisi perut yang masih kosong. Dengan secara rutin melakukan
diet jeruk nipis ini, tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan secara alami ,
tetapi juga membantu anda dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan
pencernaan .
Ada juga 10 jenis makanan yang dapat membantu
Anda menurunkan berat badan, diantaranya:
1. Apel : Sebuah apel sehari dapat mencegah
terjadinya penambahan berat, demikian riset para ilmuwan di Penn State
University. Mereka yang makan sebuah apel sebelum menyantap pasta tercatat
mengonsumsi sedikit kalori dibanding mereka yang menyantap kudapan lain. Apel
memiliki kandungan serat yang tinggi —4 sampai 5 gram—yang membuat perut jadi
kenyang. Hebatnya lagi, antioksidan pada apel dapat mencegah sindrom metabolik,
yang ditandai dengan penumpukan lemak di lingkar perut
2. Alpukat : Jangan biarkan kandungan lemak
dalam sebuah alpukat (29 gram) membuat Anda cemas. Justru itulah yang membuat
makanan ini menjadi penurun berat terbaik. Kandungan lemak tak jenuh tunggal
(monounsaturated) yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan rasa kenyang.
3. Oat : Oatmeal menempati peringkat teratas
dalam hal mengenyangkan di antara makanan lain. Tidak sperti kebanyakan
karbohidrat, oat—bahkan yang berjenis instan sekalipun —akan dicerna dengan
lambat. Jadi, makanan ini berpengaruh kecil pada gula darah.
4. Yogurt : Pelaku diet menyebut plain
yogurt sebagai makanan sempurna. Dengan kombinasi karbohidrat, protein dan
lemak, yogurt dapat menekan rasa lapar dengan menjaga kadar gula darah tetap
stabil. Studi para ahli di University of Tennessee, menyatakan mereka yang
menjalani diet rendah kalori dengan menambah yogurt mengalami penurunan lemak
total 61 persen lebih besar dan 81 persen lemak perut ketimbang mereka yang
diet tanpa yogurt.
5. Daging sapi : Bertolak belakang dengan
persepsi populer, menyantap steak daging sapi ternyata dapat menurunkan berat
Anda. Riset yang dipublikasikan The American Journal of Clinical Nutrition
menyebutkan, wanita yang dalam dietnya menyertakan daging merah mencatat
penurunan berat lebih banyak ketimbang mereka yang menyantap jumlah kalori sama
dengan sedikit daging sapi . Kandungan protein dalam steak, kata peneliti,
dapat mempertahankan masa otot selama program penurunan berat badan .
6. Cabai : Cabai bisa meningkatkan
metabolisme. Zat yang terkandung dalam cabai yang disebut capsaicin mempunyai
efek thermogenic, yakni membuat tubuh membakar ekstra kalori selama 20 menit
setelah menyantap cabai. Selain itu, Anda tak lagi bisa menyantap hidangan
dalam sekejap. Makan dengan lambat membuat otak Anda merekam bahwa perut Anda
kenyang. Jadi Anda tidak akan makan secara berlebihan.
7. Kacang lentil : Lentil
adalah makanan terbaik untuk merampingkan perut. “Mereka tinggi akan protein
dan serat larut, dua nutrien yang dapat menstabilkan kadar gula darah,” kata
Tanya Zuckerbrot, R.D., penulis The F-Factor Diet (Putnam Adult). Mengonsumsi
lentil dapat mencegah lonjakan insulin yang membuat tubuh Anda membentuk lemak,
terutama di area perut.”
8. Parmesan : Wanita yang minum whole milk atau
makan keju setiap hari cenderung tidak terlalu mengalami penambahan berat
badan, menurut studi yang dimuat The American Journal of Clinical Nutrition.
Penggemar lowfat-dairy justru tidak memperoleh manfaat yang sama. Produk whole
milk memiliki asam linoleat terkonjugasi, yang dapat membantu tubuh Anda
membakar lemak.
9. Telur : Telur tidak akan merusak jantung
Anda, tetapi justru membantu Anda lebih langsing beberap ainci. Riset para ahli
di Louisiana State University Baton Rouge menunjukkan, wanita yang menjalani
diet rendah kalori dan menyantap telur, roti dan jelly tiap pagi kehilangan
berat dua kali lebih banyak ketimbang mereka yang sarapan bagel dengan jumlah
kalori sama tapi tanpa telur. Menurut peneliti, telur membuat kenyang, sehingga
Anda makan lebih sedikit.
10. Olive oil : Seperti halnya alpukat, olive
oil memiliki kandungan lemak yang meningkatkan rasa kenyang, dan menghentikan
selera makan. Riset juga menunjukkan olive oil berkhasiat sebagai anti radang.
Selamat mencoba
0 komentar
Posting Komentar
Pembaca Yang Cerdas Selalu Memberikan Jejak Komentar Tentang Artikel Komputer Ini, Bersaudara Lebih Indah Dari Pada Bermusuhan, Dengan Anda Memfollow & Like Di blog Ini Kita Semua Bersaudara & Jangan Lupa saling Membantu. Thank YOU...