memiliki bentuk tubuh yang
proporsional merupakan idaman setiap orang, termasuk para pria. Dan bagi pria,
tubuh proporsional diidentikkan dengan tubuh yang atletis. Tubuh atletis dapat
diperoleh dengan berolahraga secara teratur.
Namun, bagaimana bila pasangan
Ladies sudah berolahraga secara teratur tapi masih belum juga mendapatkan
bentuk tubuh yang diinginkan? Nah, Ladies, Anda bisa menyarankan si dia untuk
juga mengonsumsisuplemen pembentuk tubuh. Dan berikut beberapa suplemen yang
membantu pria dalam pembentukan tubuh seperti dikutip dari duniafitnes.com.
Suplemen protein. Ladies,
protein adalah nutrisi yang wajib bagi pria yang ingin memiliki tubuh atletis
karena bermanfaat bagi perkembangan otot. Oerdha.wordpress.com juga mendukung
pernyataan ini. Setidaknya dibutuhkan 1-2 gr protein per-kg berat badan/hari
untuk pembangunan otot maksimal.
Suplemen creatine. Ladies,
creatine adalah suplemen terpenting bagi otot setelah protein. Creatine akan
disimpan didalam otot untuk kemudian akan diubah menjadi energi ketika
diperlukan. Ketika pasangan Anda berolahraga, creatine akan menyediakan energi
yang dibutuhkan.
Suplemen glutamin. Glutamin
adalah asam amino non-esensial yang berguna setelah berolahraga karena pada
saat berolahraga, jumlah glutamin akan menurun. Ladies, suplemen ini sebaiknya
digunakan tidak lebih dari setengah jam setelah berolahraga agar otot Anda
dapat pulih dengan maksimal.
Suplemen multivitamin dan
mineral. Multivitamin sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama
berolahraga dan membantu proses pemulihan setelah olahraga. Sedangkan mineral
berfungsi untuk memproduksi sel darah merah dan transportasi oksigen ke semua
sel, termasuk sel otot.
Well, itulah Ladies beberapa
suplemen yang dibutuhkan oleh pasangan Anda yang ingin membentuk tubuh atletis.
Akan tetapi, untuk hasil yang lebih maksimal dan aman, diskusikan dengan dokter
atau personal trainer
0 komentar
Posting Komentar
Pembaca Yang Cerdas Selalu Memberikan Jejak Komentar Tentang Artikel Komputer Ini, Bersaudara Lebih Indah Dari Pada Bermusuhan, Dengan Anda Memfollow & Like Di blog Ini Kita Semua Bersaudara & Jangan Lupa saling Membantu. Thank YOU...