1. Mandi air
hangat
Mandi air
hangat bisa membantu mengatasi masalah hidung tersumbat. Uap dari air dapat
menembus hidung dan melegakannya.
2. Air
Sangat
penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang waktu. Hal ini secara
tidak langsung dapat meringankan saluran hidung yang teriritasi dan mencegah
penyumbatan sinus. Anda bisa minum air hangat untuk mengeluarkan racun dari
tubuh dan melegakan hidung tersumbat.
3. Posisi
kepala saat tidur
Tinggikan
kepala dengan menopangnya dengan bantal tambahan. Ini akan memungkinkan lendir
yang terjebak dalam hidung untuk keluar. Selain itu, cara ini juga cukup
efektif untuk membuat waktu tidur Anda tidak terganggu karena kesulitan
bernapas.
4. Minuman
jeruk hangat
Cara terbaik
untuk mencegah hidung tersumbat adalah dengan minum air jeruk nipis hangat.
Minuman sehat ini juga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh. Apalagi jika
ditambahi dengan madu.
5. Makanan
pedas
Mengonsumsi
makanan panas adalah cara terbaik untuk melegakan hidung tersumbat. Rasa pedas
dari makanan akan membuat lendir mengalir keluar dengan sendirinya.
6. Steaming
Ini adalah
cara terbaik untuk menenangkan peradangan dan membuat Anda bisa bernapas dengan
mudah, ketika Anda mengalami masalah hidung tersumbat Anda. Ambil baskom berisi
air mendidih dan kurungi kepala Anda dengan handuk sehingga uap langsung
terhirup ke hidung dan mengenai wajah. Ini dapat mengalirkan lendir dan racun
dari tubuh Anda.
7. Teh herbal
Teh herbal
adalah obat paling aman untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap yang dilepaskan
oleh tumbuh-tumbuhan akan membantu menenangkan iritasi di saluran hidung. Teh
herbal juga digunakan untuk mengencerkan lendir dan memperbaiki drainase
hidung.
8. Minyak kayu
putih
Ini adalah
salah satu obat herbal yang baik untuk hidung tersumbat. Tuang beberapa tetes
minyak kayu putih ke dalam baskom berisi air mendidih dan hirup uap air itu
selama 10 menit. Hidung akan kembali lega dan tak tersumbat.
9. Sup ayam
Sup ayam
adalah obat yang sangat baik untuk hidung tersumbat. Semangkuk supa ayam hangat
adalah cara terbaik untuk membuka hidung yang tersumbat. Ini berisi sistein,
yang meredakan sumbatan pada hidung dan merilis lendir yang pada akhirnya
membuka penyumbatan di hidung.
10. Berkumur
dengan garam
Masukkan garam ke dalam air hangat.
Aduk hingga larut. Berkumurlah beberapa kali dengan larutan tersebut. Ini
adalah cara terbaik untuk mengalirkan lendir dan membuka sumbatan pada hidung
Anda.
0 komentar
Posting Komentar
Pembaca Yang Cerdas Selalu Memberikan Jejak Komentar Tentang Artikel Komputer Ini, Bersaudara Lebih Indah Dari Pada Bermusuhan, Dengan Anda Memfollow & Like Di blog Ini Kita Semua Bersaudara & Jangan Lupa saling Membantu. Thank YOU...